天文台發出特別天氣提示，受冬季季候風影響，本港今早天氣寒冷。預計星期三、四早上，嚴寒持續，市區最低氣溫僅11、12度，新界地區還會再低幾度。除了寒冷，日間天氣也會非常乾燥。
今天的《六十秒速報》，我們就從健康角度，為您梳理幾個關鍵的防護要點。
香港這種寒冷加乾燥的天氣，對長者、慢病患者、小朋友和戶外工作者挑戰最大。戶外工作者需密切留意天氣，衣物若被汗浸濕應及時更換。家長也要留意嬰幼兒散熱快，但穿得過多過厚也可能導致過熱。
建議可以採用“洋蔥式”穿法，內層選擇透氣排汗的薄款保暖衣，中層負責隔熱，外層防風防水。
第二，寒冷伴隨的乾燥空氣，會帶走人體大量水分，對呼吸道和皮膚造成直接刺激。
另一方面，乾燥空氣可能令喉嚨不適、咳嗽。在乘搭交通工具或於人多擠迫處，佩戴口罩能有助保持口鼻濕潤，並減少病原體傳播。
在乾燥空氣下也要留意滋潤肌膚：勤塗保濕霜，特別是洗手後，重點照顧臉部、手部等暴露部位。洗澡水溫不宜過高，以免過度洗去皮膚油脂，加重乾癢。
此外，天冷打邊爐時，更要小心食物安全！務必徹底煮熟食物，特別是海鮮和肉類。千萬不要用同一雙筷子夾生熟食物，避免交叉污染。
文字、美術、剪接：王波
