由澳門佛山社團總會、澳門廣州社團總會、澳門珠海社團聯合總會聯合主辦的首場「身心健康系列講座—舒壓有妙法」於5月25日舉行。此次活動邀請註冊心理治療師陳立文先生擔任主講嘉賓，深入探討如何應對精神壓力，促進身心健康。澳門廣州社團總會理事長李居仁、澳門佛山社團總會秘書長何小敏、澳門工商聯執行會長吳華威等嘉賓出席，共同關注青年心理健康問題。
「身心健康系列講座—舒壓有妙法」出席人士合影。 （主辦方提供圖片）
講座由澳門禪城區聯誼會秘書長黎翰澄主持，吸引逾50 名澳門青年參與。（主辦方提供圖片）
講座由澳門禪城區聯誼會秘書長黎翰澄主持，吸引逾50名澳門青年參與。據主辦方表示，近期澳門社會各界廣泛關注居民的精神壓力和身心健康；中國國家衛生健康委員會提出，從「以精神障礙診療為中心」轉向「以心理健康促進為中心」；《健康澳門藍圖》提到，促進健康行為和實現自我健康管理，管理壓力對於保持身心健康的重要性。
分享系列實用減壓技巧
陳立文在講座中深入剖析了青年常見的壓力成因和來源，如學業、職業發展、人際關係等，探討壓力與心理健康的緊密關係，並分享了一系列實用的減壓技巧。現場青年們積極參與互動，親身體驗減壓方法，紛紛表示效果顯著，能有效舒緩精神壓力。
李居仁：冀大眾關注心理健康
主辦單位、澳門廣州社團總會理事長李居仁先生表示期望透過是次身心健康講座，提升居民對心理健康的認識和關注，鼓勵建立健康生活習慣，在需要時積極尋求醫療衛生服務，更好地應對壓力，促進身心健康；主辦單位在未來時間會繼續就不同的年齡和群體，舉辦各類型主題的身心健康系列講座，推動大眾提升對心理健康的認知，並以行動改善心理健康水準。
本次活動的支持單位包括：澳門工商聯會、澳門直播協會、澳門廣州青年社團總會、澳門禪城區聯誼會、澳門三水青年協進會、澳門南海海外留學生聯盟暨南海青年聯會、中國（澳門）科技金融發展協會。
