央視網消息：中國載人航天工程辦公室消息，神舟十九號航天員乘組將擇機實施第三次出艙活動。
自圓滿完成第二次出艙活動以來，神舟十九號航天員乘組先後開展了交會對接在軌訓練及全系統壓力應急演練，穩步推進空間生命科學與人體研究、微重力物理和空間新技術等領域實（試）驗任務。
同時，為穩妥做好此次出艙活動，乘組進行了站內環境監測與設備檢查維護、物資清點等第三次出艙活動準備工作。
目前，空間站組合體運行穩定，神舟十九號航天員乘組狀態良好，將擇機實施第三次出艙活動。 “感覺良好”的背後有多難？
每一次成功出艙，我們都可以聽到航天員那句熟悉的“我已出艙，感覺良好”。這句看似輕鬆的一句話，背後卻是很多的挑戰。航天員為什麼要出艙，出艙又會面臨哪些挑戰？
出艙活動是載人航天任務中不可替代的環節，它和載人天地往返、空間交會對接並稱為載人航天三大關鍵技術。
航天科普專家龐之浩介紹，太空行走有六大用途，一是在太空組裝和擴建空間站，二是在太空維修維護航天器，三是回收維護和釋放衛星，四是完成一些科研任務，五是進行緊急的太空救援活動，六是載人登月。以後還要載人登火星，所以太空行走是很重要的。
出艙活動中，主要完成空間站的建造以及維護維修，進行科學研究方面的相關操作，完成與工程技術相關的各種驗證和操作。目前，中國空間站已經由建設階段進入常態化運營，而出艙的任務也變得更加複雜多樣。
出艙活動難度非常高，挑戰性非常大，同時也十分危險。在外太空環境下，真空的環境、極端的高溫和低溫、太空碎片、空間輻射等都是出艙活動所面臨的危險。
龐之浩介紹，一是太空無路可走，二是航天員在失重狀態下也沒法用腿進行行走，主要是靠手像攀岩一樣進行行走，三是艙外環境十分惡劣，必須使用複雜而可靠的出艙活動系統，來克服空間環境的影響。航天員太空行走“超能力”如何練就？
俗話說“台上一分鐘，台下十年功”。航天員的出艙同樣如此，在天上的每一個動作都要在地面進行反复的模擬。這些訓練都有哪些？要怎樣訓練才能練就太空行走的“超能力”？
出艙活動有很多的訓練科目，首先就是技術訓練，包括出艙活動基礎理論、專業理論和操作技能、出艙程序以及出艙任務等類別的訓練。航天員每次出艙的任務不同，因此出艙任務訓練的內容也是不確定的。
此外，還有很多的設備來幫助航天員進行訓練。出艙程序訓練模擬器是一個實物、模擬件與計算機仿真相結合的系統，可以模擬艙外航天服和氣閘艙相關設備在使用過程中的大部分狀態。
模擬失重水槽可以給航天員提供模擬失重的訓練環境，這對於出艙活動訓練，特別是艙外行走、出艙裝配和維修等艙外作業，是最為有效的訓練手段。
除了各類針對性專項訓練，航天員還需要進行的就是身體力量訓練，包括上肢力量訓練和核心力量訓練。
龐之浩介紹，要掌握在太空中的運動與控制技術，最重要的是要讓航天員在失重的狀態下，將身體保持在一定的位置上，這就需要靠手把持住周圍的扶手。因此，航天員的手腕和手臂的肌肉耐力等都十分重要。
